처음 수면 마스크를 사용할 때는 사실 큰 기대를 하지 않았습니다.눈만 가려주는 작은 제품인데 정말 잠자는 데 도움이 될까 하는 생각이 먼저 들었습니다.하지만 잠을 자려고 누웠을 때 생각보다 주변 빛이 신경 쓰인다는 것을 알게 됐습니다.창밖으로 들어오는 불빛이나 작은 LED 불빛도 한번 의식하면 쉽게 잠들지 못하는 날이 있었습니다.몇 번 사용해 보면서 느낀 점은 숙면은 잠자는 시간뿐 아니라 잠들기 전 환경을 만드는 것도 중요하다는 것이었습니다.수면 마스크는 언제 사용하는 것이 좋을까?수면 마스크는 단순히 눈을 가리는 용도가 아니라 잠잘 준비를 돕는 도구라고 생각하면 좋습니다.저는 잠자리에 들기 직전에 착용하는 편입니다.불을 끄고 수면 마스크를 쓰면 자연스럽게 "이제 쉬는 시간"이라는 느낌이 들어 잠드는 과..

계속 읽기