예전에는 주말만 기다렸습니다.평일에는 알람 소리에 억지로 일어나고, 부족한 잠 때문에 늘 피곤했기 때문입니다.그래서 주말이 되면 가장 먼저 하고 싶은 일이 늦잠이었습니다."이번 주는 힘들었으니까 푹 자야겠다"라는 생각으로 평소보다 몇 시간씩 더 자곤 했습니다.그런데 이상한 일이 있었습니다.분명 평소보다 오래 잤는데 몸은 더 무겁고, 하루 종일 멍한 느낌이 들 때가 많았습니다.처음에는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았습니다.하지만 같은 일이 반복되면서 알게 됐습니다.잠은 많이 자는 것보다 일정한 리듬이 더 중요할 수 있다는 것을요.주말 늦잠이 오히려 피곤하게 만드는 이유평일에는 정해진 시간에 일어나는데 주말만 되면 생활 패턴이 크게 달라지는 경우가 많습니다.평소보다 2~3시간 늦게 일어나면 몸은 갑자기 바뀐 ..

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