솔직히 말하면, 저도 처음에는 영양제 몇 가지만 챙겨 먹으면 몸이 나아질 거라 생각했습니다. 그런데 막상 여러 제품을 한꺼번에 먹어보니, 뭐가 효과가 있는 건지 전혀 감이 안 잡혔습니다. 지금부터 제가 직접 시행착오를 겪으며 정리한 건강기능식품 루틴 이야기를 꺼내보겠습니다.장 건강이 먼저였습니다 — 소화와 유산균 이야기제가 건강기능식품에 본격적으로 관심을 가지게 된 건, 나이가 들면서 소화가 예전 같지 않다는 걸 느끼면서부터였습니다. 조금만 자극적인 음식을 먹어도 속이 뒤집어지고, 다음 날까지 컨디션이 영 좋지 않았습니다. 피로가 쌓이는 것도 그냥 바빠서라고 넘겼는데, 알고 보니 장 건강과 꽤 깊이 연결돼 있었습니다.장 건강을 이야기할 때 빠지지 않는 개념이 장누수증후군(Leaky Gut Syndrome..